Ćwiczenia w wodzie przy problemach z kręgosłupem i stawami

[Spassa]

Czy ktoś może wyjaśnić, dlaczego ćwiczenia w wodzie są tak często polecane przy problemach z kręgosłupem i stawami?

[Nonti]

Woda działa przede wszystkim dzięki wyporności, która znacząco zmniejsza obciążenie układu szkieletowego. Dzięki temu stawy, więzadła i kręgosłup nie są tak mocno przeciążane jak na lądzie. Dodatkowo ciśnienie hydrostatyczne poprawia krążenie i pomaga rozluźnić nadmiernie napięte mięśnie. To sprawia, że ruch w wodzie może jednocześnie wzmacniać ciało i działać przeciwbólowo. Po więcej informacji w przedmiotowym temacie zapraszam pod ten adres internetowy: https://strefaplywania.pl/blog/plywanie-...-doroslych