09-28-2025, 04:28 PM
Tak, dieta ma duże znaczenie. Szczególnie jeśli masz nadwagę, bo każdy dodatkowy kilogram obciąża kręgosłup. Warto zrezygnować z przetworzonego jedzenia i tłuszczów trans, a zamiast tego wprowadzić zdrowe źródła tłuszczu (oliwa z oliwek, orzechy, ryby), pełnoziarniste produkty i fermentowane nabiały jak jogurt czy kefir. Taka dieta nie tylko wspiera sylwetkę, ale też ogólną kondycję organizmu, co wprost przekłada się na mniejsze ryzyko ataku rwy. Temat szerzej opisany – w razie czego – pod tym linkiem: https://rwa-kulszowa.com.pl/zmiana-stylu...-poczatek/